Waldbaden | 26.04.2025

Ein heilendes Mini-Retreat für alle, die nach innerer Balance, Entspannung und einer bewussten Auszeit suchen.

Tauche ein in eine Reise voller Achtsamkeit, Naturverbundenheit und innerer Ruhe. Beim Waldbaden und in geführten Meditationen kannst du den Alltag loslassen, neue Energie schöpfen und in die Stille der Natur eintauchen. – Deine Reise zu dir selbst, denn alles, was du brauchst, liegt bereits in dir.

All genders & vegan

Wann? Samstag, 26.04.2025 – 10:00 bis 13:00 Uhr

Wo? Stuttgart, Kräherwald (genauer Treffpunkt folgt per Mail & in Instagram Story)

Das solltest du mitbringen: 

• Warme & bequeme Kleidung 
• Yogamatte
• Optional: Kuscheldecke & Kissen
• Wasser 

Was verstehen wir unter Waldbaden?

Waldbaden, auch „Shinrin Yoku“ genannt, stammt aus Japan und bedeutet, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Es geht nicht darum, eine sportliche Wanderung zu machen, sondern sich bewusst mit der Natur zu verbinden, zu entschleunigen und durch gezielte Achtsamkeitsübungen die heilende Wirkung des Waldes zu erfahren. Studien zeigen, dass Waldbaden Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Was erwartet dich?

Waldbaden mit Anthonia – Erlebe die heilsame Kraft des Waldes durch entschleunigte Spaziergänge, Wahrnehmungsübungen und Naturmeditationen.

Geführte Meditationen & Achtsamkeit mit Anthonia – Tiefe Entspannung durch geführte Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen, die dich in den Moment zurückbringen und mentale Klarheit fördern.

Sound Healing & sanfte Yin Yoga Übung mit Talisa – Sanfte Klänge von Koshi-Chimes, die dich tiefer in die Meditation führen und innere Blockaden lösen.

Vegane Snacks & Tee von soul.yummy – Genieße einen achtsamen Abschluss mit wärmendem Tee und nährenden, pflanzlichen Snacks, die Körper und Geist stärken.

Diese Class ist für dich, wenn du:

• Dich nach innerer Ruhe, Balance und Naturverbindung sehnst
• Deine mentale und körperliche Gesundheit stärken möchtest
• Inspiration für mehr Achtsamkeit im Alltag suchst
• Loslassen und vollkommen im Hier & Jetzt ankommen möchtest

Melde dich jetzt an und schenke dir eine bewusste Auszeit in der Natur!